Omega 3, essentieel voor een goede gezondheid!
Vetzuren zoals omega 3, 6 en 9 zijn essentiële onverzadigde vetzuren, het lichaam kan ze niet zelf aanmaken en zijn onmisbaar voor je lichaam. Je lichaam zet vetzuren om in stoffen die een rol spelen bij hormonen, immuunsysteem en verschillende communicatiesystemen. Voorbeelden van vetzuren zijn omega 3 en omega 6. Onze voeding bevat voldoende omega 6 (uit vlees, plantaardige oliën en vetten – deze werken ontstekingsbevorderend) en minder omega 3 (uit lijnzaadolie, vette vis, algen -deze werken ontstekingsremmend) terwijl deze juist zo belangrijk zijn.
Veel vage klachten worden veroorzaakt door een verstoorde vetzuurbalans. Denk aan:
- Vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Hoofdpijn
- Menstruatieklachten
- Gewrichtsklachten
- Stemmingswisselingen of depressieve gevoelens
- Huidklachten
- Concentratieproblemen
- Allergieën
- Moeite met afvallen
- Insulineresistentie
- PCOS
Wat zijn de voordelen van omega 3-vetzuren?
De moderne wetenschap laat steeds meer zien hoe belangrijk visvetzuren (omega 3-vetzuren: EPA en DHA) zijn. Zo zijn visvetzuren essentieel voor:
- Een goede opname van voedingsstoffen en de ontgifting(celstofwisseling)
- Een goede werking van het immuunsysteem(ontstekingsregulatie)
- Een goede stemming (ontwikkeling van het brein)
- Een evenwichtige hormoonbalans (bouwstof hormonen)
- Een hoge stressbestendigheid (hormoongevoeligheid)
- Een mooiere huid en haar (UV-bescherming en hydratatie van binnenuit).
- DHA draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen.
- DHA draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie.
- EPA en DHA dragen bij tot een normale werking van het hart.
En goed nieuws voor zwangere vrouwen: Tijdens de zwangerschap helpt inname van DHA voor de hersenontwikkeling van de baby. En ook na de zwangerschap heeft het kindje baat bij het omega 3 vetzuur DHA die het binnenkrijgt uit borstvoeding. Geen borstvoeding? vanaf 6 maanden mag de baby visolie nemen. Je ontvangt via de mail meer informatie hierover.
Waarom 6 maanden?
Ik gebruik zelf én adviseer mijn cliënten om deze visolie van Eqology te gebruiken. Dit is een visolie in die je in abbonementsvorm afneemt voor minimaal 6 maanden. De rode bloedcellen in je lichaam hebben een levensduur van ongeveer 120 dagen. Voordat je rode bloedcellen de omega 3-vetzuren hebben opgenomen gaan daar dus zo’n 5 maanden overheen. Een of twee maanden visolie slikken heeft daarom geen zin. Dit verklaart ook waarom de effecten van omega-3 niet binnen een dag voelbaar zijn. Deze visolie gaat voor kwaliteit. Je cellen hebben namelijk de tijd nodig om de omega 3-vetzuren EPA en DHA op te nemen. Dit is de reden dat deze visolie de omega-3 olie in een abonnementsvorm van 6 maanden levert. Je krijgt iedere maand je visolie thuisgestuurd.
Meten is weten!
Ik ben een voorstander van meten is weten! Aangezien je op deze manier erachter komt hoe de status is in jouw lichaam. Zo is het ook mogelijk om anoniem de verhouding omega-3 en omega-6 in je bloed te testen. Deze test doe je bij de start – de 0-meting en krijg je van mij gratis. Bij 5 maanden wordt deze test nog een keer anoniem uitgevoerd.
Wil je graag meer weten? Neem dan contact op!